درمان سریع سلولیت | بیش از ده روش درمان

سلولیت چیست؟

بررسی روش‌های درمان سلولیت

سلولیت یک عارضه پوستی زیبایی است که معمولاً در ناحیه هایی از بدن که چربی ذخیره شده است، مانند پهلوها، باسن، ران‌ها و شکم، بوجود می‌آید.

سلولیت بسیار رایج بوده و معمولاً به صورت توده‌های پوستی خمیری با بافت غیرمعمولی ظاهر می‌شود.

درحالی که این عارضه سلامت فیزیکی شما را تهدید نمی‌کند اما ظاهری نامطلوبی در بدن شما ایجاد می‌کند در نتیجه درمان سلولیت برای شما اولویت پیدا می‌کند.

در ادامه به روش‌‌های درمان سلولیت و علت‌های ایجاد پان می‌پردازیم.

چه عواملی باعث ایجاد سلولیت می‌شوند

عواملی که می‌توانند به بروز سلولیت کمک کنند شامل موارد زیر می‌شود:

1. ژنتیک:
   اگر در خانواده شما افرادی با سلولیت وجود داشته باشند، احتمال بروز آن در شما افزایش می‌یابد.
2. جنسیت:
   زنان به احتمال بیشتری نسبت به مردان برای سلولیت در معرض خطر هستند، احتمالاً به دلیل تفاوت‌های هورمونی و اینکه خانم‌ها تعداد سلول‌های چربی بیشتری دارند که به شکل عمودی در زیر پوست قرار گرفته است.
3. چربی بالا:
   داشتن درصد چربی بالا در بدن می‌تواند احتمال بروز سلولیت را افزایش دهد.
4. سن:
   با پیر شدن، پوست انعطاف‌پذیری خود از دست می‌دهد و احتمال بروز سلولیت افزایش می‌یابد.
5. التهاب:
   یک فرضیه دیگر این است که سلولی اختلال بافت‌های پیوندی ایجاد شده به وسیله التهاب مزمن است. برخی دانشمندان دریافتند که سلول‌ های ایمنی مانند ماکروفاژها و لنفوسیت‌ها با ایجاد سلولیت مرتبط هستند.با این وجود دیگر دانشمندان هیچگونه شواهدی درباره ارتباط میان التهاب سلولی مشاهده نکردند.

نکته: دلیل اصلی پیشرفت سلولی ناشناخته می‌باشد اما بر این باورند که فاکتورهایی مانند ژنتیک، هورمون و سبک زندگی اثر گذار خواهد بود.

روش‌های درمان سلولیت

• تغییر در رژیم غذایی:
  مصرف مواد غذایی سالم که کمک به افزایش کلاژن پوست و کاهش چربی بدن می‌کنند، می‌تواند به بهبود وضعیت سلولیت کمک کند. مصرف میوه‌ها و سبزیجات، کاهش مصرف نمک و مواد غذایی پرچربی و مصرف آب به مقدار کافی مهم است.
• ورزش:
  تمرینات مخصوصی مانند کاردیو، تمرینات مقاومتی و انجام حرکات استرچینگ می‌توانند به افزایش عملکرد سیستم لنفاوی و تقویت عضلات کمک کنند.
• ماساژ:
  ماساژ با استفاده از روغن‌های خاص می‌تواند به تسهیل جریان خون و کاهش ظاهر سلولیت کمک کند.
• مزوتراپی:
  تزریق‌های بسیار کوچکی از ویتامین‌‌ها به پوست صورت می‌گیرد.
• کربن دی اکسید:
  القا کردن کربن دی اکسید در زیر پوست.
• تزریق کلاژن:
  محل‌های آسیب دیده کلاژن تزریق می‌شود.
• درمان‌های تخصصی:
  روش‌های مانند لیزر، رادیوفرکانسی، لیپولیز و کاربرد داروهای تزریقی توسط پزشکان متخصص جراحی پوست ممکن است در درمان سلولیت موثر باشند.
• محصولات ضد سلولیت:
  برخی محصولات تجاری ممکن است موادی مانند کافئین، رتینول و کلاژن را در ترکیبات خود داشته باشند که به بهبود ظاهر سلولیت کمک کنند.

باید توجه داشته باشید که هیچ درمان جادویی برای سلولیت وجود ندارد و روش‌های درمان سلولیت برای هر فرد ممکن است متفاوت باشند. مهمترین چیز این است که تغییرات مداوم در سبک زندگی راهی برای کاهش و مدیریت سلولیت هستند. قبل از هر درمان تخصصی، مشورت با پزشک تخصصی پوست توصیه می‌شود.

• مکمل‌های غذایی:
  برخی مکمل‌های غذایی ممکن است به بهبود وضعیت سلولیت کمک کنند. برخی از مکمل‌هایی که در مورد سلولیت مطالعه شده‌اند شامل اسید لینولئیک کنجدی، آلفالیپوئیک اسید و آنتی‌اکسیدان‌ها مانند ویتامین C و E هستند. اما قبل از مصرف هر گونه مکمل، بهتر است با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.
• آرایشی و بهداشتی:
  برخی از محصولات آرایشی و بهداشتی به عنوان راهکارهای موقت می‌توانند ظاهر سلولیت را مخفی کنند. از محصولاتی که کافئین یا اسید هیالورونیک را در ترکیبات خود دارند، می‌توانید استفاده کنید.
• انگیزه و تفکر مثبت:
  مدیریت استرس و افزایش انگیزه برای تغییر در سبک زندگی و مراقبت از پوست می‌تواند در رسیدن به نتایج مطلوب کمک کند.

آیا رژیم غذایی در پیشرفت از سلولیت نقش دارد؟

درباره نقش رژیم غذایی بر پیشرفت و درمان سلولیت به‌ خوبی تحقیقات صورت نگرفته است. یک گروه از دانشمندان بر این باورند که رژیم حاوی مقدار بالای کربوهیدرات باعث بدتر شدن سلولیت می‌شود. به این خاطر که آنها فکر می‌کنند کربوهیدرات باعث بالا رفتن سطح انسولین شده و چربی کل بدن را افزایش می‌دهد.

علاوه بر این گفته می‌شود رژیمی که مقدار زیادی نمک دارد باعث افزایش احتباس آب و بدتر شدن ظاهر سلولیت می‌شود. با این وجود در حال حاضر شواهد بسیار کمی برای تایید این فرضیه در دسترس قرار دارد. با در نظر گرفتن این شرایط ایده خوبی خواهد بود که مطمئن شوید رژیم غذایی شما حاوی مقدار بسیار زیادی از کربوهیدرات‌های تصفیه شده یا شکر نمی‌باشد. همچنین بسیار مهم است که وزن خود را در اندازه مناسب حفظ کرده و هیدراته باقی بمانید.

به این خاطر که افزایش وزن و پا به سن گذاشتن با افزایش خطر ابتلا به پیشرفت سلولی ارتباط دارد. بنابراین حفظ سلامتی و رژیم متعادل کمک کننده خواهد بود. می‌توان گفت که سلولیت تقریباً در تمامی خانم‌ها اتفاق می‌افتد و اجتناب کامل از آن غیر ممکن خواهد بود.(7)

نتیجه‌گیری

در نهایت، سلولیت ممکن است برای برخی افراد جزء ویژگی‌های طبیعی بدن پذیرفته شده باشد و به کاملاً حذف آن نیازی نباشد.
مهمترین چیز این است که به سلامت عمومی بدن خود اهمیت دهید و تغییرات در سبک زندگی خود را با توجه به نیازهای شخصی اعمال کنید. همچنین، مشورت با یک پزشک تخصصی پوست می‌تواند به شما در تعیین روش‌های مناسب برای مدیریت سلولیت کمک کند.

این مقاله توسط تیم تولید محتوای پوشاک ورزشی ویکتور تدوین شده است.

مقاله‌های مرتبط

بهترین زمان مصرف وی

حافظه عضلانی چیست

تاثیر الکارنیتین بر چربی سوزی

فواید مکمل کراتین |‌ همراه با پرسش‌های متداول